CARA BERHENTI MEROKOK TANPA MENYIKSA DIRI SENDIRI

CARA BERHENTI MEROKOK TANPA MENYIKSA DIRI SENDIRI

Commonkan kita tengok orang merokok merata-rata. Kadang-kadang tu, dengan selamba mereka hembuskan asap rokok tanpa lihat keadaan sekeliling lagi-lagi depan ibu mengandung. Mereka bukan sahaja membahayakan nyawa sendiri malah juga pada orang yang berada di sekelilingnya yang menghidu asap rokok.

Merokok menyumbang kepada 90% barah paru-paru dan beberapa barah lain, 75% penyakit pernafasan, 25% penyakit jantung koronari, komplikasi semasa mengandung dan penyakit pernafasan di kalangan kanak-kanak.

Mereka yang merokok lebih dari 20 batang sehari berisiko mendapat 10-15kali lebih tinggi serangan jantung kerana merokok merendahkan tahap lipoprotein berkepadatan tinggi (lemak yang baik) di dalam darah. Jadi, adalah sangat penting untuk semua orang berhenti merokok.

BAHAN-BAHAN YANG TERKANDUNG DALAM ROKOK

•  Aseton (Penanggal Cat)
• Ammonia (Pencuci lantai)
• Methanol (Bahan api)
• Naftalena (ubat gegat)
• Karbon monoksida (gas beracun dari ekzos kereta)
• Vinil Klorida (Bahan PVC)
• Hidrogen Sianida (Racun kebuk gas)
• Arsenic (racun anai-anai)
• DDT (racun makhluk perosak)
• Toluene
• Fenol
• Butana
• Nikotin
• Tar
• Naphthylamine
• Kadmium (digunakan dalam bateri kereta)
• Polonium-201
• Toluidine
• Uretana
• Dibenzakridine
• Benzopyrine

Antara kesan bahan-bahan yang utama kepada badan:

Nikotin

• Menyempitkan saluran darah
• Meningkatkan kadar denyutan jantung dan membuatkan jantung bekerja lebih kuat
• Meningkatkan jumlah oksigen yang diperlukan jantung
• Ketagihan
• Tekanan darah tinggi
• Menyebabkan darah membeku dengan mudah
• Cenderung mendapat sarungan jantung, strok dan ulser usus dan perut

TAR

• Nafas berbau
• Gigi menjadi kuning
• Pakaian, rumah dan tempat kerja berbau asap
• Barah paru-paru
• Emfisima (kesukaran bernafas)
• Lain-lain penyakit barah

KARBON MONOKSIDA

• Mengurangkan oksigen dalam darah
• Kekurangan oksigen dalam badan, membuatkan nafas menjadi pendek
• Kurang stamina
• Kurang oksigen untuk janin (ibu mengandung)
• Meningkatkan peluang mendapat atherosclerosis (mengecilkan dan menyekat saluran darah)
• Memusnahkan saluran darah dan membawa kepada penyakit saluran darah, penyakit jantung koronari dan penyakit paru-paru

KESAN KEPADA GOLONGAN WANITA:

• Lebih terdedah kepada kanser
• Kurang kesuburan
• Putus haid awal
• Kelahiran bayi yang kurang berat dan tidak cukup bulan
• Kematian dan keguguran bayi dalam kandungan

KESAN KEPADA GOLONGAN KANAK-KANAK

• Mudah mendapat asma atau lelah
• Mendapat jangkitan paru-paru
• Pertumbuhan paru-paru kanak-kanak terganggu
• Boleh menjadi tauladan yang buruk kepada kanak-kanak

LANGKAH-LANGKAH DAN CARA MENGATASI KEINGINAN MEROKOK

1. Berazam dan bertekad untuk berhenti merokok
2. Tentukan hari dan tarikh untuk berhenti merokok
3. Minta sokongan ahli keluarga dan rakan-rakan
4. Dapatkan nasihat doktor jika perlu
5. Amalkan petua mengatasi keinginan merokok seperti:

• Melengahkan nyalaan api rokok
• Menarik nafas panjang
• Minum air
• Membuat sesuatu perkara yang berfaedah
• Menguyah sesuatu (elakkan yang manis)
• Mandi dan basuh tangan
• Melakukan senaman atau regangan
• Memohon doa 

      6.  Mengamalkan makanan tambahan

1. VIVIX

• Kaya dengan polifenol iaitu kumpulan fitokimia yang mengandungi khasiat antioksidan dan sel anti-penuaan semula jadi.
• Rasa vivix yang masam-masam anggur membuatkan lidah perokok rasa pahit apabila ingin merokok dan bertindak berhenti merokok

2. VITAMIN C

• Berupaya mencantumkan bahan logam berat seperti plumbum raksa, arsenik dan lain-lain toksik menjadikan ianya tidak bahaya pada buah pinggang dan dapay dinyahkan daripada badan dengan lebih mudah
• Dapat membersihkan darah dan mengelakkan buah pinggang anda daripada mengalami kerosakan yang teruK

        3. B COMPLEX

• Perokok mempunyai risiko yang lebih besar untuk mendapat kanser paru-paru dan pankreas, berbanding dengan bukan perokok, namun risiko ini boleh dikurangkan dengan mendapat vitamin B yang mencukupi
• Rachel Stolzenberg Soloman, di Institut Kanser Kebangsaan di Bethesda, Maryland, mendapati bahawa tahap vitamin B folat adalah lebih rendah pada pesakit yang menghidap barah pancreas. Asid folik, amat penting untuk paru-paru juga boleh membantu mengurangkan simptom pada perokok

 4. VITA LEA

• Salah satu kandungan vita-lea adalah vitamin D. hasil kajian yang dimasukkan dalam Jurnal Respiratori dan Penjagaan Kesihatan Kritikal Amerika menunjukkan perokok yang kurang vitamin D mengalami kerosakan pada paru-paru lebih cepat berbanding perokok yang mengandungi kadar vitamin D yang normal dalam darah
• Vitamin D diperlukan oleh perokok kerana vitamin D yang bersifat anti oksidan dan anti radang mampu memberi sedikit perlindungan terhadap kerosakan paru-paru akibat merokok

TIDAK PERCAYA???

JOM TENGOK TESTIMONI ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

UNTUK MAKLUMAT LANJUT, SILA HUBUNGI:

https://www.facebook.com/nabilah.faten

TELEGRAM: 60197580796

WHATSAPP: 60197580796

Cara Menaikkan Semula Peranakan Jatuh Untuk Mengembalikan Kemesraan Hubungan Intim

PERANAKAN JATUH

Sebenarnya ramai kaum wanita yang mengalami masalah PERANAKAN JATUH ini. Bukan pada wanita yang sudah berumah tangga malah yang belum berkahwin pun ada mengalami masalah ini.

Atas pelbagai factor, ramai penghidap enggan bertemu doktor atau bidan terlatih kerana malu atau bimbang dengan prosedur rawatan yang akan dilakukan itu mungkin menyakitkan. Pakar perbidanan dan sakit puan, Dr Asiah Abdullah berkata, masalah itu berlaku apabila ligament dan otot pada bahagian pelvis (pinggul) menjadi lemah atau rosak dan tidak boleh menampung organ pada bahagian berkenaan.



KATEGORI/TAHAP RAHIM JATUH:

TAHAP 1:
Rahim jatuh sedikit pada vagina

TAHAP 2:
Pintu Rahim jatuh hingga ternampak pada permukaan faraj

TAHAP 3:
Rahim terkeluar daripada permukaan faraj

TAHAP 4:
Keseluruhan Rahim memang terkeluar. Keadaan ini dipanggil PROCIDENTIA
Hal ini disebabkan oleh kelemahan dalam semua otot sokongan.



FAKTOR/SEBAB TERJADINYA RAHIM LEMAH:

 Kerap mengangkat bebanan berat yang tidak mampu diangkat oleh badan
 Berat badan yang berlebihan yang tidak mampu ditampung oleh badan
 Factor kelahiran yang terdahulu iaitu proses bersalin yang normal yang menyebabkan otot-otot dan ligament hilang keupayaan untuk memegang Rahim ataupun lantai pelvik
 Mempunyai sembelit (iaitu terlalu meneran apabila membuang air besar) atau pun batuk kronik (asma dan bronchitis) yang mana memberi tekanan tinggi pada abdomen
 Factor usia seiring dengan penurunan paras hormon estrogen secara semula jadi. Hal ini boleh menyebabkan menopaus



TANDA PERANAKAN JATUH

+ SAKIT TUMIT

- Tumit sering sakit berdenyut-denyut dan mencucuk-cucuk secara tiba-tiba
- Akan berasa ketika banyak berjalan, berdiri, atau angkat bebanan yang berat serta beban pada perut
- Urat pada tapak kaki akan berasa bias dan sengal-sengal
- Sekitar tapak kaki akan terasa kejang dan mencucuk-cucuk

+ SAKIT PINGGANG

- Sering sakit pada keliling pinggang hingga ke papan punggung dan ke atas urat belikat
- Sakit seperti senggugut akan tetapi ia berlaku ketika di luar waktu datang bulan

+ SERING TERKENCING

- Mudah terkencing apabila ketawa, batuk, dan bersin.
- Mudah dijangkiti dengan penyakit kencing kotor
- Terasa sakit dan ngilu ketika buang air kecil

+ SAKIT KETIKA MELAKUKAN HUBUNGAN INTIM 

- Sukar melakukan hubungan intim kerana terasa sakit pada bahagian ari-ari
- Hubungan suami isteri menjadi rosak

+ BADAN BANYAK ANGIN

- Badan berangin dan sering kembung perut
- Perut akan merasa tercucuk-cucuk akibat angina dalam perut dan rahim

+ KENTUT VAGINA

- Sering mengalami kentut vagina ketika bersama
- Mempunyai masalah rahim dan vagina kembang



LANGKAH PENCEGAHAN:

# Elak berdiri terlalu lama.

- Ambil masa sedikit untuk duduk seketika dan melunjurkan kaki ke atas bangku.

# Melakukan senaman pelvik walaupun belum berkahwin. 

- Menguatkan otot dalaman
- Membantu mempercepatkan proses pemulihan selepas pembedahan
- Mendapatkan semula rasa untuk mengawal kencing
- Mengurangkan sakit belakang.

# Amalkan pemakanan yang betul untuk elak sembelit

- Banyakkan makan sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin
- Elakkan meneran ketika membuang air besar lebih daripada 15 minit

# Berhenti merokok

- Jangan/jauhkan diri daripada rokok bagi mengelakkan batuk yang kronik

# Memakai sut pelangsingan badan

- Membantu menaikkan semula peranakan
- Tidak memakai korset yang terlalu ketat

# Merancang kehamilan

- Elakkan terlalu kerap hamil dalam pada jarak yang rapat
- Rezeki hamil itu memang datangnya daripada Allah, betul, memang tidak dinafikan. Akan tetapi, kita sebagai manusia hanya mampu merancang sahaja.


SET SHAKLEE DAPAT BANTU MENAIKKAN SEMULA PERANAKAN JATUH

• ESP
• ALFALFA COMPLEX
• VITAMIN E COMPLEX


MANFAAT SET PERANAKAN JATUH:

I. ESP bersumberkan daripada protein. Hal ini sangat penting untuk menguatkan lantai peranakan kita
II. ALFALFA COMPLEX sangat sinonum dengan jamu moden.
–ALFALFA COMPLEX juga bantu mengecutkan peranakan selain bagus untuk bantu masalah peranakan jatuh ini.
III. VITAMIN E COMPLEX dapat menguatkan otot-otot peranakan kita

** 3 kombinasi PRODUK SHAKLEE ini untuk bantu ikhtiar naikkan peranakan wanita 💓💕💙💚💛💜💝

UNTUK MAKLUMAT LANJUT, SILA HUBUNGI:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://www.facebook.com/nabilah.faten
TELEGRAM 0197580796
WHATSAPP 60197580796

10 Cara Atasi Masalah Gastrik Dengan Mudah

APAKAH GASTRIK?

Menurut keterangan Dr. Mohd Faizal Jabar (Pakar Perunding Pembedahan Laparoskopi). Gastrik terbahagi kepada dua bahagian iaitu: GASTRITIS dan ULSER PERUT ataupun ULSER PEPTIK.

GASTRITIS merupakan keradangan mukosa yang melapik dinding perut. Secara semula jadinya, perut kita mengeluarkan asid hidroklorik yang berfungsi mencerna makanan.

Asid hidroklorik sangat kuat dan bersifat menghakis. Oleh sebab ituu, lapisan perut kita dilapisi dengan mukosa bagi mengelakkanya terhakis.

Gastrik berlaku sekiranya tiada keseimbangan antara kuantiti rembesan asid hidroklorik dengan kekuatan lapisan pertahanan.

ULSER PEPTIK

Ditakrif sebagai luka kecil yang terjadi di bahagian usus, selalunya di bahagian duodenum ataupun perut (dipanggil gastrik ulser). Ulser ini selalunya tidak menyebabkan kanser. Walaubagaimanapun peratusan kecil ulser ini boleh menyebabkan kanser.

Penyakit ini dipercayai disebabkan oleh ketidakseimbangan kandungan asid dan pepsin di dalam usus. Pengeluaran asid yang berlebihan menyebabkan terjadinya ulser. 

Pada tahap gastrik yang kronik, pesakit boleh mengalami ulser perut yang menyebabkan pendarahan. Pendarahan boleh dilihat dalam dua bentuk iaitu najis menjadi hitam seperti tar dan muntah mengandungi darah ataupun hitam seperti kopi. Bahayanya gastrik ini adalah ia boleh membuatkan dinding perut kita menjadi semakin nipis.

** Lelaki lebih berisiko untuk menghidap penyakit ini dengan nisbah 1.5 hingga 2 kali ganda daripada wanita**

TANDA-TANDA GASTRIK

a.     Kerap sakit dibahagian kanan kepala terutamanya ketika perut kosong atau lewat malam

b.     Rasa loya atau mual dan juga sebu perut serta tak selera nak makan.

c.      Muntah yang kadang kala berwarna kuning, mengandungi darah atau darah bergumpal

d.     Sakit perut yang teramat sangat. Selalunya dirasai di bahagian atas perut

e.      Mengalami angin; terasa sakit di bahagian ulu hati, sendawa dan kentut yang kerap

f.       Najis menjadi hitam atau gelap (krn ia telah sebati dengan darah)

PUNCA GASTRIK

a.     MAKANAN PEDAS

-         Ia meransang lebih banyak rembesan asid perut untuk tujuan mencernakan makanan

b.    MAKAN @ MINUMAN MASAM

-         Meningkatkan kesan asid terhadap dinding perut

c.     MAKANAN BERMINYAK @ BERLEMAK (kecuali menggunakan minyak zaitun)

-         Sukar untuk dihadam, menyebabkan lebih banyak asid perut akan dirembeskan untuk mencerna makanan

d.    MEROKOK

-         Mengurangkan kecekapan Lower Esophogeal Sphincter yang berfungsi sebagai pintu pagar bagi membenarkan makanan masuk ke dalam perut dan menutupnya kembali

e.     MINUMAN BERKAFEIN (TEH@KOPI)

-         Mampu meransang rembesan asid perut

f.      PENGGUNAAN NSAIDS (NON-STEROIDAL ANTI INFLAMMATORY DRUGS)

-         Pengambilan yang berterusan dan kerap (contoh:aspirin) akan menyebabkan hakisan kepada dinding perut

g.     STRESS/TEKANAN EMOSI

-         Apabila berada dalam keadaan stress, kebiasaannya perut akan merembeskan asid dengan banyak

h.    JANGKITAN BAKTERIA H.PYLORI

-         Bakteria ini boleh menyebabkan dinding perut luka (gastrik ulser)

CARA ATASI MASALAH GASTRIK

v Berhenti merokok

v Berhenti mengambil ubat tahan sakit

v Amalkan pemakanan yang sihat dan diet yang teratur

v Elakkan makanan yang masam, pedas, bercili, berempah, dan banyak bahan pengawet

v Bersahur (jika puasa)

v Makan dengan kuantiti yang sedikit tetapi kerap makan

v Kurangkan minuman berkafein dan berkarbonat

v Banyakkan minum susu kerana susu bersifat alkali dan mengurangkan keasidan perut

v Kurangkan makanan berangin

v Berhenti mengambil minuman beralkohol

KOMBINASI PRODUK SHAKLEE UNTUK MASALAH GASTRIK

·       ESP

·       OSTEMATRIX

·       B COMPLEX

·       PEPPERMINT GINGER PLUS

KEBAIKAN ESP

Ø Membantu meneutralkan keasidan dalam perut kerana mempunyai sumber protein soya yang NON-GMO yang tinggi sifat kealkaliannya

Ø Membantu membina sel-sel baru dengan menggantikan sel-sel lama yang telah rosak akibat hakisan asid hidroklorik yang menghakis dinding perut

Ø Dapat kulit yang cantik dan jadual period yang teratur

Ø Permintaan tinggi terhadap ESP yang berkait dengan gastrik terutama sekali pelajar yang menyambung pelajaran ke universiti

KEBAIKAN OSTEMATRIX

+ Lengkap dengan kalsium, magnesium dan vitamin D yang bersifat alkali

+ Sangat membantu mengurangkan keasidan dalam perut
+ Mengurangkan rasa pedih ulu hati dengan cara meneutralkan asid yang memasuki esofagus

KEBAIKAN B COMPLEX

Ø Amat membantu dalam proses sintesis DNA,

Ø Menguruskan tekanan dan membina tenaga dalam proses metabolisma

Ø Mengandungi kesemua 8 jenis vitamin B (vitamin B1 tiamin, vitamin B2 Riboflavin, Vitamin B3 Niacin, Vitamin B6 Folate, Vitamin B12 Cynocobalamine, Biotin dan Panthothenic Acid) yang diperlukan oleh tubuh bagi menggantikan nutrisi Vitamin B yang hilang dari badan setiap hari akibat dari tekanan kerja, alkohol dan ubatan preskripsi

KEBAIKAN PEPPERMINT GINGER PLUS

+ Kajian klinikal menunjukkan pengambilan halia sebagai makanan tambahan dapat membantu mengurangkan masalah sebu, senak perut dan menyingkirkan angin dalam badan

+ Mengurangkan rasa tidak selesa akibat masalah penghadaman

+ Rasa yang lebih menyegarkan

+ Rendamkan 3 biji Peppermint Ginger Plus dan minum airnya

+ Rasa herba yang sejuk menyegarkan tekak dan melegakan ketidakselesaan perut serta pedih ulu hati

TESTIMONI PENGGUNA SHAKLEE

UNTUK MAKLUMAT LANJUT, SILA HUBUNGI:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://www.facebook.com/nabilah.faten
WHATSAPP 60197580796
TELEGRAM 0197580796

Atasi Kekeringan Vagina Agar Hubungan Intim Lebih Mesra

Kesihatan bahagian intim wanita sering kali dianggap sesuatu yang ‘pantang’ untuk diperkatakan dalam kalangan wanita pelbagai peringkat usia. Masalah kekeringan faraj atau masalah kekeringan Vulvovaginal di kalangan wanita yang menopaus adalah disebabkan oleh faktor kekurangan pengeluaran hormon seks seperti estrogen. Akibatnya, bahagian faraj wanita akan mengalami kekurangan lender dan turut menyebabkan kulit menjadi kering. Ia akan mengakibatkan ketidakselesaan dan kerengsaan kulit di kalangan penghidapnya.

TANDA-TANDA KEKERINGAN VAGINA

·       Kegatalan pada bahagian kemaluan

·       Tidak selesa semasa mencuci kemaluan

·       Perit dan berlaku pendarahan semasa hubungan intim’

·       Jangkitan kuman di saluran kencing

·       Terasa pedih seperti terbakar

·       Kerap membuang air kecil

PUNCA BERLAKUNYA KEKERINGAN VAGINA

       i.            Kurang rangsangan semasa seks

    ii.            Masalah ketidakstabilan hormon

 iii.            Kurang terangsang atau tidak ada ‘mood’

 iv.            Pencuci wanita

    v.            Jangkitan pada vagina

 vi.            Penggunaan cecair pelincir

vii.            Letih dan stress melampau

viii.            Wanita yang lepas bersalin

 ix.            Faktor umur

    x.            Tekanan emosi

CARA ATASI VAGINA KERING

Antara langkah yang boleh diambil ialah:

1.    Minum air masak

-         Pastikan minum air masak yang banyak. Badan kita terdiri daripada 60% kandungan air.

-         Bagus untuk kekalkan kesihatan badan

2.    Pemakanan yang seimbang

-         Makan makanan yang seimbang agar dapat penghasilan hormon estrogen tidak terganggu

3.    Ambil multivitamin dan suplemen

-         Pengambilan multivitamin dan suplemen dalam pemakanan dapat memastikan badan mendapat nutrisi yang mencukupi.

4.    Elak menggunakan pembersih mempunyai bahan kimia

-         Penggunaan sabun, pembersih vagina dan detergen dapat mengiritasi bahagian selaput lendir (mukosa) vagina.

-         Semak kandungan pencuci vagina yang mempunyai ‘non-chemical’

5.    Guna pelincir vagina

-         Menggunakan pelincir vagina yang tidak mempunyai toksik boleh di sapu di bahagian mukosa vagina yang sensitif

-         Boleh dipakai dalam jangka waktu yang lama

6.    Ketidakseimbangan hormon

-         Ketidakseimbangan hormon boleh diarasi dengan pengambilan makanan herba yang mempunyai kandungai ‘isoflavon’

7.    Penjagaan kebersihan vagina diutamakan

SUPPLEMEN YANG DISYORKAN UNTUK KEKERINGAN VAGINA

Ø ALFALFA COMPLEX

Ø VITAMIN E

KELEBIHAN ALFALFA COMPLEX

ALFALFA COMPLEX dikenali sebagai HERBA CINTA. Hal ini disebabkan ALFALFA COMPLEX dapat membantu menghangatkan hubungan intim anda:

v Bantu menghasilkan hormon estrogen yang mencukupi

v Memberi kesan kewanitaan yang mantap

v Hilangkan masalah vagina berbau

v Menghangatkan hubungan intim

v Membantu meningkatkan pelincir semula jadi wanita

v Mempunyai kandungan isoflavon

v Dikenali juga sebagai kacip fatimah

KELEBIHAN VITAMIN E

VITAMIN E dikenali sebagai VITAMIN CINTA. Hal ini kerana ia sangat membantu dalam masalah hubungan intim bukan sahaja kepada wanita malah kepada kaum adam juga:

v Meningkatkan keinginan dan ‘mood’ hubungan intim

v Bantu si isteri menstabilkan hormon

v Ereksi yang lebih lama

v Lebih bertenaga

v Lebih mudah terangsang

TESTIMONI PENGGUNA YANG TELAH MENGAMBIL SUPPLEMEN INI

UNTUK MAKLUMAT LANJUT, HUBUNGI SAYA 

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

https://www.facebook.com/nabilah.faten

WHATSAPP 60197580796

TELEGRAM 0197580796