Vitamin Pilihan Hati: CARA BERHENTI MEROKOK TANPA MENYIKSA DIRI SENDIRI

CARA BERHENTI MEROKOK TANPA MENYIKSA DIRI SENDIRI

Commonkan kita tengok orang merokok merata-rata. Kadang-kadang tu, dengan selamba mereka hembuskan asap rokok tanpa lihat keadaan sekeliling lagi-lagi depan ibu mengandung. Mereka bukan sahaja membahayakan nyawa sendiri malah juga pada orang yang berada di sekelilingnya yang menghidu asap rokok.

Merokok menyumbang kepada 90% barah paru-paru dan beberapa barah lain, 75% penyakit pernafasan, 25% penyakit jantung koronari, komplikasi semasa mengandung dan penyakit pernafasan di kalangan kanak-kanak.

Mereka yang merokok lebih dari 20 batang sehari berisiko mendapat 10-15kali lebih tinggi serangan jantung kerana merokok merendahkan tahap lipoprotein berkepadatan tinggi (lemak yang baik) di dalam darah. Jadi, adalah sangat penting untuk semua orang berhenti merokok.

BAHAN-BAHAN YANG TERKANDUNG DALAM ROKOK

Aseton (Penanggal Cat)
Ammonia (Pencuci lantai)
Methanol (Bahan api)
Naftalena (ubat gegat)
Karbon monoksida (gas beracun dari ekzos kereta)
Vinil Klorida (Bahan PVC)
Hidrogen Sianida (Racun kebuk gas)
Arsenic (racun anai-anai)
DDT (racun makhluk perosak)
Toluene
Fenol
Butana
Nikotin
Tar
Naphthylamine
Kadmium (digunakan dalam bateri kereta)
Polonium-201
Toluidine
Uretana
Dibenzakridine
Benzopyrine

Antara kesan bahan-bahan yang utama kepada badan:

Nikotin

Menyempitkan saluran darah
Meningkatkan kadar denyutan jantung dan membuatkan jantung bekerja lebih kuat
Meningkatkan jumlah oksigen yang diperlukan jantung
Ketagihan
Tekanan darah tinggi
Menyebabkan darah membeku dengan mudah
Cenderung mendapat sarungan jantung, strok dan ulser usus dan perut

TAR

Nafas berbau
Gigi menjadi kuning
Pakaian, rumah dan tempat kerja berbau asap
Barah paru-paru
Emfisima (kesukaran bernafas)
Lain-lain penyakit barah

KARBON MONOKSIDA

Mengurangkan oksigen dalam darah
Kekurangan oksigen dalam badan, membuatkan nafas menjadi pendek
Kurang stamina
Kurang oksigen untuk janin (ibu mengandung)
Meningkatkan peluang mendapat atherosclerosis (mengecilkan dan menyekat saluran darah)
Memusnahkan saluran darah dan membawa kepada penyakit saluran darah, penyakit jantung koronari dan penyakit paru-paru

KESAN KEPADA GOLONGAN WANITA:

Lebih terdedah kepada kanser
Kurang kesuburan
Putus haid awal
Kelahiran bayi yang kurang berat dan tidak cukup bulan
Kematian dan keguguran bayi dalam kandungan

KESAN KEPADA GOLONGAN KANAK-KANAK

Mudah mendapat asma atau lelah
Mendapat jangkitan paru-paru
Pertumbuhan paru-paru kanak-kanak terganggu
Boleh menjadi tauladan yang buruk kepada kanak-kanak

LANGKAH-LANGKAH DAN CARA MENGATASI KEINGINAN MEROKOK

Berazam dan bertekad untuk berhenti merokok
Tentukan hari dan tarikh untuk berhenti merokok
Minta sokongan ahli keluarga dan rakan-rakan
Dapatkan nasihat doktor jika perlu
Amalkan petua mengatasi keinginan merokok seperti:

Melengahkan nyalaan api rokok
Menarik nafas panjang
Minum air
Membuat sesuatu perkara yang berfaedah
Menguyah sesuatu (elakkan yang manis)
Mandi dan basuh tangan
Melakukan senaman atau regangan
Memohon doa

6. Mengamalkan makanan tambahan

VIVIX

Kaya dengan polifenol iaitu kumpulan fitokimia yang mengandungi khasiat antioksidan dan sel anti-penuaan semula jadi.
Rasa vivix yang masam-masam anggur membuatkan lidah perokok rasa pahit apabila ingin merokok dan bertindak berhenti merokok

2. VITAMIN C

Berupaya mencantumkan bahan logam berat seperti plumbum raksa, arsenik dan lain-lain toksik menjadikan ianya tidak bahaya pada buah pinggang dan dapay dinyahkan daripada badan dengan lebih mudah
Dapat membersihkan darah dan mengelakkan buah pinggang anda daripada mengalami kerosakan yang teruK

3. B COMPLEX

Perokok mempunyai risiko yang lebih besar untuk mendapat kanser paru-paru dan pankreas, berbanding dengan bukan perokok, namun risiko ini boleh dikurangkan dengan mendapat vitamin B yang mencukupi
Rachel Stolzenberg Soloman, di Institut Kanser Kebangsaan di Bethesda, Maryland, mendapati bahawa tahap vitamin B folat adalah lebih rendah pada pesakit yang menghidap barah pancreas. Asid folik, amat penting untuk paru-paru juga boleh membantu mengurangkan simptom pada perokok

4. VITA LEA

Salah satu kandungan vita-lea adalah vitamin D. hasil kajian yang dimasukkan dalam Jurnal Respiratori dan Penjagaan Kesihatan Kritikal Amerika menunjukkan perokok yang kurang vitamin D mengalami kerosakan pada paru-paru lebih cepat berbanding perokok yang mengandungi kadar vitamin D yang normal dalam darah
Vitamin D diperlukan oleh perokok kerana vitamin D yang bersifat anti oksidan dan anti radang mampu memberi sedikit perlindungan terhadap kerosakan paru-paru akibat merokok

TIDAK PERCAYA???

JOM TENGOK TESTIMONI ❤❤❤❤❤❤❤❤❤